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Les épisodes de canicule de cet été sont derrière nous. Avec le retour à des températures plus fraîches, nous avons retrouvé nos habitudes, nos déplacements et, pour beaucoup d'entre nous, le rythme du travail. Pourtant, que nous reste-t-il de ces périodes où la chaleur a bouleversé notre quotidien ? Et que pourrions-nous en retenir avant les prochaines fortes chaleurs ? Les vacances sont censées nous offrir davantage de temps, un autre rythme, du choix, de la liberté et surt

À l'occasion du Mois de la Santé Mentale, du 1er au 31 octobre 2026, je participe à une initiative proposée par Psychologue.net. Dans ce cadre, vous pouvez bénéficier d'une première SÉANCE de thérapie d'une heure OFFERTE. Cette initiative a pour objectif de faciliter le premier pas vers une démarche de soin psychique. Car consulter un psy peut parfois être difficile : on hésite, on se demande si nos problèmes si importantes, on ne sait pas toujours à qui s'adresser ou comment

Depuis quelques années, de nombreuses personnes — notamment autour de la trentaine et issues de la génération Z — consultent pour un mal-être diffus lié à leur travail. Elles ont un emploi, des compétences, parfois même une situation stable. Et pourtant, une sensation persiste : “Ce que je vis ne me correspond pas.” Cette prise de conscience est vécue de façon progressive. Le tournant du télétravail La période du COVID a profondément modifié le rapport au travail, avec le té

La dépendance affective est souvent mal comprise. On l’associe parfois à un excès d’amour ou à un besoin excessif de l’autre. En réalité, elle est souvent liée à une peur profonde de perdre le lien . On attend alors constamment des signes d’affection, on cherche la validation de l’autre ou on s’oublie dans la relation. Pourtant, cette manière d’être en lien ne relève ni d’une faiblesse ni d’un défaut de caractère. Elle témoigne souvent d’une insécurité affective construite a

Comprendre et traiter la souffrance au travail grâce aux TCC Comme le disait Voltaire en son temps « Le travail éloigne de nous trois grand maux : l’ennui, le vice et le besoin » et sans doute avait-il raison. Pourrions-nous dire également, par l’affirmative, qu’il tente de nous apporter l’épanouissement, la reconnaissance et la stabilité. Cependant, il peut aussi être source d’épuisement ou de vide intérieur. Si aujourd’hui on parle beaucoup de burn-out , cet épuisement prof

Quand on se casse une jambe ou que l’on a 40 de fièvre, cela se voit. Il serait alors impensable de ne pas aller consulter. À l’inverse, la souffrance psychique ne se voit presque jamais. Et c’est sans doute pour cela qu’aller chez un psy reste encore tabou. Beaucoup de personnes pensent qu’il faut être « au plus bas » pour consulter. Comme si la thérapie ne devait commencer que lorsqu’il y a urgence, quand la souffrance n’est plus tenable. Pourtant, la réalité est tout autre

La dépression n’a pas très bonne presse. Elle fatigue, ralentit, isole, fait douter de soi, de tout. Il semble que la vie soit soudain sur "pause". Et pourtant… au-delà des symptômes, la dépression peut aussi devenir un moment clé. À condition d’être accompagné de manière adaptée. La dépression : quand quelque chose en nous dit "stop" Du point de vue psychique, la dépression n’arrive jamais par hasard. Elle apparaît suite à un événement précis (deuil, séparation, échec, surch