Octobre – Mois de la Santé Mentale Et si vous faisiez le premier pas ?

À l'occasion du Mois de la Santé Mentale, du 1er au 31 octobre 2026, je participe à une initiative proposée par Psychologue.net. Dans ce cadre, vous pouvez bénéficier d'une première SÉANCE de thérapie d'une heure OFFERTE.

Cette initiative a pour objectif de faciliter le premier pas vers une démarche de soin psychique. Car consulter un psy peut parfois être difficile : on hésite, on se demande si nos problèmes si importantes, on ne sait pas toujours à qui s'adresser ou comment commencer.

Pourquoi consulter ?

Il n'est pas nécessaire d'attendre d'aller très mal pour demander de l'aide.

Vous pouvez notamment envisager une psychothérapie lorsque vous traversez :

• une période d'anxiété ou de stress 

• une dépression ou une baisse durable du moral

• des difficultés relationnelles ou affectives

• une perte de confiance ou une estime de soi fragilisée

• une période de changement, de séparation ou de transition

• un sentiment d'épuisement ou de ne plus parvenir à faire face à votre quotidien

• des pensées envahissantes ou des comportements dysfonctionnels.

Parfois, on ne sait pas précisément ce qui ne va pas. On ressent simplement un mal-être, une fatigue psychique ou l'impression de tourner en rond. Une première consultation peut justement permettre de mettre des mots sur ce que vous traversez.

Une première séance pour faire le point

Cette première rencontre est avant tout un temps d'écoute et de rencontre.

Elle permet de comprendre ce qui vous amène aujourd'hui, de préciser vos attentes et vos besoins et de voir ensemble si une démarche psychothérapeutique peut vous convenir.

Elle vous permet également de découvrir ma manière de travailler et de poser vos questions avant de décider, si vous le souhaitez, de poursuivre un accompagnement.

Mon approche : psychothérapie, TCC et psychanalyse

Je suis psychanalyste et praticienne en TCC à Lyon 6e.

Selon votre situation, votre demande et vos objectifs, je peux m'appuyer sur différentes approches thérapeutiques.

Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) permettent notamment de travailler sur les pensées, les émotions et les comportements qui entretiennent certaines difficultés. Elles peuvent être particulièrement utiles dans l'accompagnement de l'anxiété, du stress, des phobies, des troubles obsessionnels compulsifs ou de certaines problématiques dépressives.

L'approche psychanalytique permet quant à elle d'explorer plus en profondeur ce qui se joue dans votre histoire, vos relations et votre fonctionnement psychique.

Ces approches ne s'opposent pas nécessairement : l'accompagnement est adapté à la personne et à ce qu'elle vient chercher en thérapie.

Psychothérapie à Lyon 6e

Je reçois en consultation à Lyon 6e, ainsi qu'en téléconsultation.

Si vous envisagez depuis quelque temps de consulter mais hésitez encore à franchir le pas, cette initiative peut être l'occasion d'une première rencontre.

📅 Initiative valable du 1er au 31 octobre 2026

📍 Cabinet de psychothérapie à Lyon 6e

Pour bénéficier de cette première séance offerte et connaître les modalités de prise de rendez-vous, retrouvez mon profil sur Psychologue.net.